# 20km de Paris - la fin du mythe Kalchoge

Par Kevin Calderan · 18 octobre 2019 · News

<https://joliefoulee.fr/articles/20km-de-paris-la-fin-du-mythe>

Revenu des bas fonds de la course à pied, Kalchoge n'a cessé d'exploser ses RP sur toutes les distances. **La découverte d'Episod, de Tinder et de Maurten a changé notre athlète**, passant de 3h37 à 3h10 sur Marathon, 1h45 à 1h26 sur semi et 45 à 39min sur 10Km.\
Sauf que toutes les bonnes choses ont une fin. **Kalchoge s'est totalement chié sur ce 20KM**. Il vous raconte pourquoi :\
Vendredi 7h30, footing de 13km avec Thibaud. Allure tranquille, les 2 hommes ne voient pas la séance passer et se récompensent avec une boulangerie réputée de Voltaire. Roulé chocolat pistache, première saloperie dans le ventre.\
L'heure du déjeuner arrive, les 2 hommes retrouvent les meilleurs éléments de Jolie Foulée (Tdrl et Adrien) chez [Sony's Pizza](https://www.instagram.com/sonnyspizza_paris/?hl=en). Certains diront "Carbo Loading", on dira surtout " Gras uploading". Histoire de faire les choses bien, Kalchoge prend la classique du chef avec Pepperoni piquants, puis 2 Fanta fraise pour faire passer le tout. Il repart en PLS du restaurant. C'est plein comme un enc... qu'il s'en va ensuite chercher son dossard. **Il ne le sait pas encore, mais la course vient de se jouer là.**\
Conscient d'avoir abusé ce midi, il décide de rééquilibrer son alimentation le soir. L'hydratation déjà, avec 2 pintes de blanche à la fête des vendanges, suivi d'un sandwich au foie gras et d'une poêlée campagnarde. **À l'image des Turques au Stade de France, son estomac est prêt à exploser à tout moment.**\
Samedi 10h, notre athlète n'a toujours pas digéré son vendredi noir. Il décide de pousser le jeune intermittent qu'il pratique régulièrement pour vider ses réserves, et manger uniquement des protéines/légumes sur la journée.\
Dimanche, notre athlète se sent de nouveau en forme et s'enquille son classique GatoSport + Maurten en biberon. L'objectif est annoncé, moins 1h23 sinon rien.\
Il retrouve [Tonio](https://www.instagram.com/tonio_yoh/?hl=en) et [Khoa](https://www.instagram.com/dgktn/?hl=en), 2 orphelins du défunt Paris Running Club, pour partir sur ces bases. Ils partiront comme des frelons et lâcheront notre athlète au km6. **Vidé. La dalle, la même qu'en rentrant le samedi soir à 5h avec 4 grammes dans le sang**. C'est le début de la fin pour Kalchoge qui explosera au fur et à mesure de la course. Il passe le premier 10k en 40:30, largement plus rapide que prévu, puis boucle l'autre en 45min. **Un beau split de merde.**\
L'absence de petite olive entre copains de Jolie Foulée au départ, la chaleur digne d'une mois de Juin, ou tout simplement une alimentation foireuse depuis 3 jours sont autant d'excuses qui expliquent cet échec.\
Dommage pour une course qui est toujours autant une référence dans le paysage du running parisien. On reviendra prendre notre revanche.

![titi](https://joliefoulee.fr/media-proxy/images/2aurc9wy/production/c9ea2975e964f5e1e832bd3b1f090e3c1d91695d-1200x900.jpg?w=1600)

![DSC04502](https://joliefoulee.fr/media-proxy/images/2aurc9wy/production/0fb8fe3f5a703fd05afcf29ac09292b45a80cc0b-6000x4000.jpg?w=1600)

![DSC04528-2](https://joliefoulee.fr/media-proxy/images/2aurc9wy/production/13c87d90202a6f3313f975b2772be8fd5728ee46-6000x4000.jpg?w=1600)

![DSC04539-2](https://joliefoulee.fr/media-proxy/images/2aurc9wy/production/cc72905397d8024e1a6269e4be43df9d1709cfeb-6000x4000.jpg?w=1600)

![DSC04553](https://joliefoulee.fr/media-proxy/images/2aurc9wy/production/24ca7301cd6e77dca4835247380128aa52749928-6000x4000.jpg?w=1600)

![course-2](https://joliefoulee.fr/media-proxy/images/2aurc9wy/production/0054edafcf48c75c0555c97b2a72b6b4827912ff-1200x900.jpg?w=1600)

![DSC06564](https://joliefoulee.fr/media-proxy/images/2aurc9wy/production/05fcfd6141ca7bc3092e4aee9aa374029e174fc1-6000x4000.jpg?w=1600)