L’OPEN DE FRANCE VIRTUEL – NOTRE ENTRAINEMENT POUR LE 5K
Coach Nibrun : J’ai regardé le plan de la FFA, on peut faire ça : footing 20′ + 3 x 6′ allure 5K r3′. Alassan : attend c’est une séance imposée ? 18 minutes allure 5K c’est un peu violent…
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